Большой теннис для детей и взрослых
Давно не секрет, что спорт помогает быть здоровым, выносливым и активным. Большой теннис – отличный вариант для проработки всех групп мышц и общего укрепления организма. Он подходит не только тем, кто хочет стать профессионалом, но также любителям.
Польза большого тенниса
Если вы хотите записаться в школу большого тенниса или отдать туда своего ребенка, не сомневайтесь, что занятия будут полезны для здоровья. Этот вид спорта оказывает следующее влияние на организм:
- развивает дыхательную и сердечно-сосудистую систему;
- улучшает кровообращение;
- укрепляет выносливость;
- снимает гипертонус мышц;
- способствует выработке эндорфинов;
- помогает сбросить эмоциональное напряжение;
- улучшает реакцию и координацию движений.
Дети, посещающие занятия теннисом, меньше болеют. Такой спорт особенно полезен ребятам с нарушением зрения, ведь игрок должен концентрировать взгляд на мяче, а значит, задействуются глазные мышцы. Игра в большой теннис поможет непоседам направить энергию в конструктивное русло. Это индивидуальный вид спорта, поэтому дети быстрее учатся самостоятельности и принятию важных решений. Игра в теннис – это логика, стратегия и тактика, ведь нужно просчитывать каждое движение соперника, его плюсы и минусы.
Советы начинающим игрокам
Детей лучше всего отдавать в школу тенниса с пяти лет. Ребятам такого возраста будет достаточно два-три занятия в неделю. Младшим школьникам рекомендуется тренироваться четыре раза. Те, кто хочет стать профессиональными спортсменами, занимаются ежедневно.
Взрослые могут приходить на занятия в любом возрасте. Чем раньше человек начинает играть в теннис, тем более высоких результатов он может достичь. Взрослые легче осваивают базовые навыки, но и быстрее доходят до того уровня, на котором прогресс резко замедляется.
Для занятий вам понадобятся ракетки с набором запасных струн и мячи, желательно низкого давления. На тренировку берите несладкую минеральную воду или фруктовый сок. Обязательно наденьте головной убор, который будет впитывать лишний пот.
В школе April созданы все условия, чтобы играть как на профессиональном, так и на любительском уровне. Вы можете подать заявку на обучение в детскую или взрослую школу тенниса, записаться на индивидуальные тренировки или забронировать корт для игры с друзьями.
Движение – это жизнь, поэтому заниматься спортом не только полезно, но и необходимо. Играя в большой теннис, вы уже через месяц заметите улучшение самочувствия. Отдайте на занятия своего ребенка и обязательно приходите сами.
<<< Вернуться в каталог статей
|