методический центр
 
научные, учебные и методические издания
 
   
 

• РЕГИСТРАЦИЯ
• ПОИСК
• Все публикации
• Дошкольное
• Начальная школа
• Средняя школа
• Дополнительное
• Профессиональное
• Статьи
• Репортажи
• Доска почета
• Сообщества
• Ваши странички
• Альбом «Наши дети»
• Главная страница
• О проекте
• Рецензии на публикации
• Новости и акции
• Помощь
• Вопросы-ответы
• Конкурсы
• Написать редакции
• Наша группа вКонтакте
• Все проекты сети
 
  

 

Большой теннис для детей и взрослых


Давно не секрет, что спорт помогает быть здоровым, выносливым и активным. Большой теннис – отличный вариант для проработки всех групп мышц и общего укрепления организма. Он подходит не только тем, кто хочет стать профессионалом, но также любителям.

Польза большого тенниса

Если вы хотите записаться в школу большого тенниса или отдать туда своего ребенка, не сомневайтесь, что занятия будут полезны для здоровья. Этот вид спорта оказывает следующее влияние на организм:

  • развивает дыхательную и сердечно-сосудистую систему;
  • улучшает кровообращение;
  • укрепляет выносливость;
  • снимает гипертонус мышц;
  • способствует выработке эндорфинов;
  • помогает сбросить эмоциональное напряжение;
  • улучшает реакцию и координацию движений.

Дети, посещающие занятия теннисом, меньше болеют. Такой спорт особенно полезен ребятам с нарушением зрения, ведь игрок должен концентрировать взгляд на мяче, а значит, задействуются глазные мышцы. Игра в большой теннис поможет непоседам направить энергию в конструктивное русло. Это индивидуальный вид спорта, поэтому дети быстрее учатся самостоятельности и принятию важных решений. Игра в теннис – это логика, стратегия и тактика, ведь нужно просчитывать каждое движение соперника, его плюсы и минусы.

Советы начинающим игрокам

Детей лучше всего отдавать в школу тенниса с пяти лет. Ребятам такого возраста будет достаточно два-три занятия в неделю. Младшим школьникам рекомендуется тренироваться четыре раза. Те, кто хочет стать профессиональными спортсменами, занимаются ежедневно.

Взрослые могут приходить на занятия в любом возрасте. Чем раньше человек начинает играть в теннис, тем более высоких результатов он может достичь. Взрослые легче осваивают базовые навыки, но и быстрее доходят до того уровня, на котором прогресс резко замедляется.

Для занятий вам понадобятся ракетки с набором запасных струн и мячи, желательно низкого давления. На тренировку берите несладкую минеральную воду или фруктовый сок. Обязательно наденьте головной убор, который будет впитывать лишний пот.

В школе April созданы все условия, чтобы играть как на профессиональном, так и на любительском уровне. Вы можете подать заявку на обучение в детскую или взрослую школу тенниса, записаться на индивидуальные тренировки или забронировать корт для игры с друзьями.

Движение – это жизнь, поэтому заниматься спортом не только полезно, но и необходимо. Играя в большой теннис, вы уже через месяц заметите улучшение самочувствия. Отдайте на занятия своего ребенка и обязательно приходите сами.

 

 


<<< Вернуться в каталог статей

 

 
Дата публикации 08-05-2022.