Десять основных правил финской сауны для комфортного и максимально полезного визита

Сауны стали неотъемлемой частью нашей современной жизни, комплексной заботы о здоровье. Сегодня сауны Киева на Нивках и в других районах столицы представлены в разнообразии возможностей досуга и предложенных услуг. Но в любом случае важно помнить о ключевых тонкостях правильного визита с пользой для своего здоровья.

Вряд ли что-то может быть интереснее для здоровья и самочувствия подобных контрастов, но всё же обязательно нужно помнить о ключевых правилах и рекомендациях для своей безопасности.

Сауна несет пользу практически всем

Исключением становятся лишь младенцы и люди с противопоказаниями по здоровью – открытые раны либо проблемы с сердцем. В таком случае рекомендуется предварительная консультация со своим врачом.

Сауна не имеет какой-либо сексуальный подтекст

В классическом понимании сауна является сакральным местом для очистки своего тела и духа. Но это вовсе не значит запреты насчет расслабления – располагайтесь удобнее и достигайте желанной нирваны.

Традиции о приглашении

Когда приглашают в сауну, это становится явным признаком уважения. Поэтому для возможного отказа необходима достаточно основательная причина. И важно помнить о правиле, по которому в сауне все должны быть равными.

Сосредоточиться именно на сауне

Всевозможные ароматические добавки, цветная подсветка, музыка для релакса обычно не имеют на самом деле чего-либо общего с классической сауной. В саунах нужно поддерживать обстановку полумрака, без сторонних запахов.

Специфика наряда

Финны нередко посещают сауну с другими людьми в полностью обнаженном виде. Ведь такой формат можно считать вполне естественным состоянием. Если же стесняетесь, на самом деле никто не возражает насчет полотенца либо купальника на теле.

В компании друзей женщины ходят в парную друг с другом, а мужчины отдельно от них. Члены одной семьи посещают парную вместе. Но обычно эти правила обсуждают вместе заранее.

Веник и подача пара

Веник также универсально подходит и для использования в сауне. Подобная процедура обеспечивает огромную пользу для кожи и самочувствия человека. Ограничений по подаче пара здесь нет – плескать воду можно полностью на свое усмотрение.

Не забывать пить и следить за состоянием

Учитывая активное отделение пота, важно регулярно восполнять потерянную жидкость. Для этого лучше всего подойдет вода, хотя активно распространяются специальные травяные настои и чаи.